Ṣe o nigbagbogbo lero irora pada ni iṣẹ?Ṣe o ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ nfa oju ọgbẹ ati rirẹ?Eyi ni abajade aibalẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ jijẹ sedentary ati pe o jẹ ọna ti ara rẹ lati ṣe afihan irora si ọ.
Awọn eniyan n gbe diẹ kere si ni iṣẹ ọfiisi, fifi awọn ara wọn sinu ewu ipalara ti iṣan ati aibalẹ.Eyi ni diẹ ninu awọn irora ati irora ti o wọpọ ati awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati duro laisi irora lakoko iṣẹ.
Ẹhin
Ni deede, awọn eniyan wa awọn aaye ti o rọrun julọ lati joko, gẹgẹbi awọn ijoko ati awọn ibusun, nibiti wọn ti di awọn iduro ti o buruju fun akoko ti o gbooro sii, eyiti o gbe wahala pupọju si aarin ati isalẹ sẹhin.Fun apẹẹrẹ, gbigbera siwaju lati tẹ pọ si funmorawon lori vertebrae lumbar, ti n mu awọn iṣoro ẹhin pọ si.
O wa ni No.. 758 Huixian Road, Jiading DISTRICT, Shanghai.Shanghai Senwo Industrial Co., Ltd. a ti iṣeto ni 2011, ni a oniru, idagbasoke ati gbóògì ti ise-Iru gbóògì katakara, awọn ifilelẹ ti awọn gbóògì ti gbona ati ki o tutu awọn ọja, ibora ti iṣoogun, awọn ọja ile, gbigbe gbigbe, awọn ẹbun igbega, ati bẹbẹ lọ.
Ojutu
Yato si idaniloju pe ẹhin rẹ ni atilẹyin ni eto ergonomic, gbiyanju lati dide ni gbogbo iṣẹju 30, paapaa ti o ba jẹ lati na isan lati mu awọn iṣan mojuto ati ẹhin rẹ ṣiṣẹ.Awọn alamọja ṣeduro mimọ ni gigun gigun ọpa ẹhin rẹ lati yago fun isokuso nipa lilo ibi iṣẹ ti o duro ti o fun ọ laaye lati yipada laarin ijoko ati iduro.
Awọn akopọ gel gbigbona ati tutu fun iderun irora ẹhin tun jẹ irọrun ati ojutu irọrun fun itunu tabi didasilẹ awọn iṣan ọgbẹ ati irora ti o jẹ ki o rọrun fun awọn alamọdaju ti nṣiṣe lọwọ lati koju ọjọ wọn.
Ọrun Irora
Ipo awọn diigi kọnputa awọn eniyan le ṣe alabapin si iduro ti ko dara, jijẹ agbara ti ori rẹ gbe lori ọpa ẹhin ati awọn iṣan rẹ.Eyi nyorisi irora ọrun, lile, ati awọn efori ẹdọfu ti o le buru si ni opin ọjọ pipẹ.
Ojutu
Lati ṣe igbega iduro to dara, gbe awọn iboju rẹ si ipele oju ati lorekore na isan ọrun rẹ.Yipada gbigbe eti ọtun rẹ si ejika ọtún rẹ ni ẹgbẹ kọọkan ki o fa ọrun rẹ laiyara si oke ati isalẹ ki agbọn rẹ wa lori àyà rẹ.
Fun iderun irora, SENWO's Gel Neck & Wrap Ejika jẹ aṣayan pipe fun sisọ awọn iṣan ati imudarasi lile.
Ejika Ache
Pẹlu awọn eniyan diẹ sii ti o npa lori kọǹpútà alágbèéká wọn ati awọn bọtini itẹwe ile, awọn aarun ọgbẹ ejika n pọ si.
Ojutu
Ṣiṣe adaṣe ti o dara nipasẹ awọn ejika isinmi ati mimu ipele ori pẹlu awọn eti ni ipele ti awọn ejika le ṣe awọn ipa ti o tobi julọ.Ro pe ki o ṣajọpọ itọju ailera ooru tabi Apo ejika Flaxseed Microwave wa lati mu irora mu ki o tu irora tabi awọn iṣan irora silẹ.
Oju Egbo
Wiwo didan iboju kọnputa fun gigun pupọ jẹ ki oju rẹ rẹwẹsi, nfa igara oju, awọn efori, ati awọn iṣoro oorun.
Ojutu
Ṣe awọn isinmi loorekoore nipa lilo ofin 20-20-20 ti Amẹrika Optometric Association daba.Gba isinmi 20 iṣẹju-aaya lati wo 20 ẹsẹ sẹhin ki o dimu fun 20 iṣẹju-aaya.Paapaa, wa ina adayeba ki o ṣeto tabili rẹ ki window naa jẹ papẹndikula si rẹ.
Ni omiiran, awọn iboju iparada geli wa le ṣee lo lati yọkuro igara oju / oju nyún ti o wa lati wiwo awọn iboju oni-nọmba ni gbogbo ọjọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-21-2022