Nigbati awọn olugbagbọ pẹlu tutunini irora ejika o ṣoro lati mọ iru itọju ti yoo ṣiṣẹ julọ fun ọ.O le ṣe iyalẹnu boya yinyin ati ooru yoo ṣiṣẹ fun ọ.Tabi boya paapaa eyi ti yoo ṣiṣẹ dara julọ - yinyin OR ooru.
Icing ati alapapo jẹ 2 ninu awọn aṣayan itọju adayeba julọ ti o wa.Ti a ṣe afiwe si awọn oogun, iṣẹ abẹ ati awọn ọna itọju miiran - icing ati alapapo ti wa ni ayika fun awọn ọgọrun ọdun ati pe a ti lo nigbagbogbo fun ejika tutunini ati iwosan ipalara ejika bi ọna lati ṣe itunu ati larada.
Apapọ tutu ati igbona jẹ ọna ti o rọrun sibẹsibẹ ti o munadoko lati gba iderun irora lẹsẹkẹsẹ ati igbelaruge iwosan igba pipẹ.Lilo yinyin lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o farapa ati nkan ti o gbona lati igba de igba ni kete ti wiwu naa ti lọ silẹ.O jẹ ọna ti o rọrun sibẹsibẹ ti o munadoko lati yọkuro irora ati igbelaruge iwosan ni ejika rẹ.
Pẹlu lilo deede ti ejika SENWO Ipari:
● Ìrora rẹ yóò dín kù.
● Ni ọpọlọpọ igba, ilana imularada ti ara rẹ yoo yara (nitori imudara sisan ẹjẹ) pẹlu idinku agbara lati tun ṣe ipalara.
● Asopọ rirọ ti o wa ni agbegbe itọju yoo ni ibiti o ti ni ilọsiwaju ti iṣipopada ati imudara ti iṣan collagen.
Awọn Otitọ ejika Didi diẹ sii:
Nipa awọn eniyan miliọnu 6 ni AMẸRIKA wa itọju ilera ni ọdun kọọkan fun awọn iṣoro ejika.
Awọn ipalara ejika ti tẹlẹ ti ko ti mu larada patapata pẹlu buritis, tendonitis ati awọn ipalara rotator cuff le ja si ipalara ejika didi.
Ejika ti o ni ilera jẹ isẹpo ti o pọ julọ ninu ara eniyan.O ni “iwọn iṣipopada” ti o gbooro, eyiti o tumọ si pe o le gbe diẹ sii larọwọto, ati ni awọn itọnisọna diẹ sii, ju eyikeyi apapọ miiran lọ.
Ọpọlọpọ awọn ijiya ti awọn eniyan ejika tutunini ni iriri irora ti o buru ju ni alẹ eyiti o le ni irọrun dabaru awọn ilana oorun deede.
Bawo ni O Ṣe Lo Ooru / Gbona Awọn iwọn otutu lati Larada & Bọsipọ lati ejika tutunini?
HEAT (igbona) ni a lo lẹhin ti o ti dinku wiwu / igbona rẹ ati pe irora didasilẹ ko ni gbigbona (o ni irora diẹ sii ti ṣigọgọ / nagging ati wiwọ awọ asọ ni ejika rẹ).Gbigbona ara rẹ jẹ ọna adayeba lati ṣe iwuri fun sisan ẹjẹ diẹ sii (ati nitori eyi, mu idahun iwosan ti ara) pọ si awọ asọ.O jẹ ẹjẹ ti o wa ninu ara rẹ ti yoo mu atẹgun, awọn ounjẹ ati omi (ipilẹ agbara) si ejika rẹ ti o farapa lati ṣe iranlọwọ pẹlu iwosan ati iyara awọn ipele 'didi' adayeba ati 'didini' ti ipalara yii.
Bawo ni O Ṣe Lo Ice / Tutu fun Iderun Irora ejika didi?
OTUTU (yinyin) ni a lo lati ṣe itọju awọn ipalara tabi awọn ipo ti o jẹ pupa, gbigbona, inflamed, wiwu ati ijiya lati ibajẹ ara tabi bọlọwọ lati iṣẹ abẹ.Tutu jẹ olutura irora adayeba / Organic ti o dinku irora ọtun ni orisun ti ipalara rẹ.Lakoko ti o n ṣe eyi, otutu tun da idaduro tissu silẹ ati ki o dinku iye ti ara aleebu ti o ṣẹda (eyi ṣe pataki pupọ lẹhin iṣẹ abẹ).
Nigbati a ba lo otutu si ipalara ejika ti o tutu, gbogbo awọn ohun elo rirọ ti o wa ninu isẹpo ejika yoo fun pọ lori awọn iṣọn lati fa fifalẹ sisan ẹjẹ rẹ.Eyi ni ọna dimole lori iye omi ti n jo sinu àsopọ ti o farapa, dinku wiwu rẹ.Eyi ni idi ti a fi lo otutu lẹsẹkẹsẹ lati ṣe itọju awọn ipalara ejika titun tabi awọn ipalara tun.Awọn tutu fa fifalẹ ara rẹ lati da iye ibajẹ ti o ṣẹlẹ si àsopọ rẹ ati dinku wiwu rẹ.Otutu yii tun ni anfani ẹgbẹ ti o wuyi ti didin awọn ara inu ati ni ayika ejika rẹ nitorinaa dinku irora rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-21-2022